Глава 9. Структурирование времени

При встречах людей в группах либо парах существует 6 разных методов проводить свое время. Эрик Берн отдал последующие определения этим 6 видам структурирования времени: уход, ритуалы, времяпрепровождение, деятельность, игры, интимность. По воззрению Берна, все эти методы содействуют ублажению структурного голода человека. Когда люди оказываются в ситуациях, в каких им не напрашивается какое-то определенное Глава 9. Структурирование времени структурирование времени, они сначала стремятся следовать собственной структуре времяпрепровождения. Робинзон Крузо, прибывший на необитаемый полуостров, структурировал свое время, исследуя его и занимаясь постройкой жилья. Заключенные в одиночных камерах ведут календари и делают каждодневные записи.

Если вы когда-либо учавствовали в группах, где план занятии не был вначале Глава 9. Структурирование времени верно определен, то помните дискомфорт, связанный с схожей ситуацией. В таких случаях люди обычно молвят: «А что мы будем делать?» В конце концов каждый член группы решит этот вопрос и будет вести себя в согласовании с одним из 6 видов структурирования времени.

Если проанализировать любой из этих 6 видов структурирования Глава 9. Структурирование времени времени, то его можно связать с имеющимися у нас познаниями об эго-состояниях и поглаживаниях. Интенсивность поглаживаний растет при движении вниз по списку — от ухода к интимности. Время от времени в литературе по ТА высказывают идея о том, что с движением вниз по списку увеличивается также и степень психического Глава 9. Структурирование времени риска. Вправду, непредсказуемость в поглаживаниях в данном случае возрастает. В особенности, это проявляется тогда, когда нас принимают либо отторгают другие люди. Из Малыша мы можем по правде воспринять эту непредсказуемость как риск себе. Ведь когда мы были детками, наше благополучие зависело от поглаживаний, которые мы получали от родителей, а когда предки отказывали Глава 9. Структурирование времени нам в поглаживании, мы принимали это как опасность нашему существованию. Став взрослыми, мы не испытываем подобного риска, принимая роль в любом из методов структурирования времени. Никто не может вынудить нас ощущать. Если кто-нибудь отторгает меня, то я могу спросить его, почему он так поступает, и попросить человека поменять Глава 9. Структурирование времени свое поведение. Если он этого не делает, я могу порвать дела с ним и отыскать других людей, которые меня принимают.

Уход. Представим, я участвую в группе. Человек 10, включая меня, собрались в одной комнате. Мы все не знаем, чем будем заниматься. Некое время мы сидим молчком. При Глава 9. Структурирование времени всем этом я могу пошевелить мозгами: «Хотел бы я знать, зачем мы все здесь собрались? Может быть, кто-то другой знает. На этом стуле так неловко! Может быть, та дама произнесет, зачем?» Я могу также представить, что меня нет в комнате. Хотя я на физическом уровне буду находиться тут, мои Глава 9. Структурирование времени мысли будут витать кое-где в дальнейшем либо в прошедшем.

Таким макаром, я сделал уход. Когда человек уходит, он может на физическом уровне оставаться в группе, но при всем этом он не ведет взаимодействие с другими членами группы.

Во время ухода я могу находиться в любом эго-состоянии. При Глава 9. Структурирование времени всем этом провести поведенческий анализ моего эго-состояния нереально, потому что отсутствуют его наружные признаки. Во время ухода я могу получать и давать только самопоглаживания. Так как я не взаимодействую с другими людьми, то избегаю психического риска быть отвергнутым, чего опасается мой. Ребенок. Некие люди повсевременно выпадают из группы Глава 9. Структурирование времени, потому что детками они решили, что обмениваться поглаживаниями с другими рискованно. Они могут организовать большой и нередко применяемый банк поглаживаний. Подобно верблюду в пустыне, такие люди в течение долгого времени могут быть самодостаточными, не получая никаких поглаживаний снаружи. Все же, если я длительно нахожусь вне группы, то безизбежно рискую истощить собственный Глава 9. Структурирование времени банк поглаживаний и чувствовать себя лишенным поглаживаний.

Ритуалы. Когда мы находимся в комнате, человек, сидячий напротив меня, внезапно нарушает молчание. Повернувшись к другу, он гласит: «Нам нужно представиться друг дружке. Меня зовут Фред Смит. Рад с вами познакомиться», — и протягивает руку для рукопожатия.

Для структурирования собственного времени Фред избрал Глава 9. Структурирование времени обряд. Обряд — это рядовая форма общественного взаимодействия, которое протекает по заблаговременно спланированной программке.

Все детки учатся обрядам, которые приняты в их семьях. Если вы родились в какой-либо стране Запада, и кто-то протягивает вам руку для рукопожатия, то вы должны пожать ее. Аналогичным образом мальчик-араб учится Глава 9. Структурирование времени намазу. Английские девченки и мальчишки учатся тому, что на приветствие «хау ду ю ду?» нужно ответить этим же ритуальным вопросом.

Ритуалы различаются по собственной трудности. Самый обычный из их — южноамериканское приветствие, включающее обмен одним поглаживанием: «Хай!», «Хай!». На другом полюсе находятся некие религиозные поглаживания. Последовательность в их заблаговременно предопределена Глава 9. Структурирование времени, а священник и прихожане следуют точным инструкциям во время выполнения какого-нибудь обряда, который может продолжаться в течение многих часов.

Структурно программка ритуалов соответствует эго-состоянию Родителя. Выполняя обряд, мы в Ребенке прислушиваемся к этим указаниям Родителя. Функционально ритуалы обычно исполняются Адаптивным Ребенком. В большинстве случаев обряд приносит Глава 9. Структурирование времени хороший результат исходя из убеждений нашей адаптации к ожидаемым нормам поведения, и потому его можно найти как поведение положительного Адаптивного Малыша. Подтвердить этот вывод при помощи поведенческого диагноза достаточно трудно, потому что в обрядах употребляются стереотипные слова, тон голоса и телесные сигналы.

Ритуалы воспринимаются Ребенком как несущие больший Глава 9. Структурирование времени психический риск, чем уход, но они гарантируют получение знакомых положительных поглаживаний. Участники обряда нередко пристально смотрят за количеством поглаживаний, которыми они обмениваются. Невзирая на невысокую интенсивность, эти поглаживания все же могут служить одним из методов пополнения нашего банка поглаживаний. Если вы сомневаетесь в этом, то представьте, вроде бы вы себя Глава 9. Структурирование времени ощущали, если б протянули руку для приветствия, а другой человек проигнорировал бы вас. Предсказуемость ритуальных поглаживаний может быть полезной для людей, которые решили в детстве, что обмениваться поглаживаниями в близких отношениях рискованно.

Времяпрепровождение. Вернемся снова в группу — лед тронулся. Некие начали обмениваться своим опытом пребывания в других группах:

«Я участвовал Глава 9. Структурирование времени в группе, схожей этой, в старших классах школы. Мы так и не сообразили, зачем она была нужна».

«Да, я понимаю, что вы желаете сказать. Я вытерпеть не могу долгого молчания».

«Я думаю, что это легкий метод выколачивать из нас средства. Когда я записывалась в группу, то задумывалась, что...» И т Глава 9. Структурирование времени.д..

Таким макаром, говорящие врубились во времяпрепровождение. Подобно обряду, времяпрепровождение протекает по знакомому пути, но его содержание не так агрессивно запрограммировано по сопоставлению с обрядом. Потому люди, участвующие во времяпровождении, имеют больше способностей, чтоб приятно проводить свое время.

В любом времяпровождении его участники только молвят о Глава 9. Структурирование времени кое-чем и ничего не решают. В группе они только дискуссируют свою и другие группы, при всем этом не проявляя каких-то признаков, что они будут что-либо делать. В большинстве случаев участники времяпрепровождений будут дискуссировать то, что вышло вчера, а не то, что происходит «здесь и теперь». Обычный Глава 9. Структурирование времени пример времяпрепровождения — легкое и поверхностное общение во время праздничных приемов.

Берн отдал смышленые наименования неким типам времяпрепровождений. Мужчины проводят время, играя в «Дженерал Моторс» (т.е. дискуссируют те либо другие марки автомашин), в то же самое время дамы предпочитают игру «Кухня» либо «Гардероб». Когда собираются предки, они обычно проигрывают собрания Ассоциации «Родители Глава 9. Структурирование времени — Учителя»: «У Джонни прорезался 2-ой зубик. Мы всю ночь практически не спали». «Понимаю. Я вспоминаю, что когда мои были в этом возрасте...» Самое известное времяпрепровождение британцев Берн именовал «Погода».

Времяпрепровождения обычно проигрываются из эго-состояния Родителя либо Малыша. При родительском времяпровождении люди высказывают издавна известные правды о Глава 9. Структурирование времени мире: «Ох уж эта современная молодежь, сама не знает, куда она катится». «Да, знаю я их. Вот только вчера...».

При времяпрепровождениях Малыша люди обращаются к прошлому и проигрывают мысли и чувства, которые были присущи им в детстве: «Это молчание действует на меня угнетающе»; «Хотел бы я знать, чем мы будем Глава 9. Структурирование времени здесь заниматься?»

На соц уровне некие времяпрепровождения могут казаться времяпрепровождениями Взрослого, но, если «подумать по-марсиански», то оказывается, что это Ребенок. К примеру: «Я ощущаю, что мы все находимся в Адаптивном Ребенке. А вы как думаете?» «Думаю, что на данный момент я во Взрослом. Но, может быть Глава 9. Структурирование времени, пару минут вспять был в Ребенке». Схожее времяпрепровождение Берн именовал «Психиатрия ТА». Обмен информацией на соц уровне прикрывает главную делему, а конкретно то, что Ребенок избегает ответа на вопрос, что в реальности происходит меж членами группы. Разумеется, что нам нужно проверить это предположение, следя за тоном голоса и невербальными сигналами.

Времяпрепровождения Глава 9. Структурирование времени в главном подразумевают получение положительных поглаживаний при неком количестве негативных. Сравнивая ритуальные поглаживания и поглаживания во время времяпровождении, можно сказать, что последние более интенсивны, но наименее прогнозируемы. Как следует, из Малыша мы воспринимаем их как несущие большой риск.

В соц взаимодействиях времяпрепровождения имеют еще одну дополнительную функцию. Она состоит в Глава 9. Структурирование времени том, что люди «вычеркивают друг друга» как вероятных партнеров в более насыщенном обмене поглаживаниями, который происходит в играх либо интимности. Об этом более тщательно будет сказано ниже.

Деятельность. Дама, сидячая в группе напротив меня, начинает гласить: «До этого времени мы только гласили о том, что нам нужно делать тут Глава 9. Структурирование времени. А я желала бы знать, чем мы непосредственно будем заниматься. У меня есть предложение. Как вы относитесь к тому, чтоб в течение 2-ух минут обсудить то, чем мы могли бы заняться, потом проголосовать и начать работать?» Ее сосед отвечает: «Отличная мысль. Я буду все записывать». Все члены группы соглашаются Глава 9. Структурирование времени с этим и начинают высказывать свои предложения.

На данный момент мы врубились в деятельность. Общение меж членами группы ориентировано на достижение цели, а не просто на ее обсуждение. В этом и заключается разница меж деятельностью и времяпрепровождением. В деятельности люди направляют свою энергию на достижение какого Глава 9. Структурирование времени-нибудь определенного результата.

Огромную часть времени на работе мы проводим в деятельности. Другим примером деятельности может быть починка аппаратуры, уход за ребенком, покупки в магазине. Тот, кто серьезно занимается спортом либо упрямо работает, чтоб стать проф музыкантом, тоже вовлечен в деятельность.

В деятельности доминирует эго-состояние Взрослого. Это разъясняется тем, что деятельность Глава 9. Структурирование времени связана с достижением цели «здесь и теперь». В деятельности мы время от времени поступаем в согласовании с имеющимися правилами. В данном случае смещаемся в эго-состояние Адаптивного Малыша либо Положительного Родителя.

Получаемые в итоге деятельности поглаживания могут быть как условными положительными, так и условными негативными. В главном это Глава 9. Структурирование времени запоздалые поглаживания, которые получают в конце деятельности за отлично либо плохо сделанную работу. Степень психического риска, который воспринимается в деятельности, может быть выше либо ниже, чем во времяпровождении, и находится в зависимости от природы каждого явления.

Игры. Обсуждение в группе завершилось. На доске записаны 10 предложений. «Отлично, а сейчас Глава 9. Структурирование времени давайте голосовать, — гласит секретарь. — Я буду читать каждое предложение, кто согласен с ним, подымайте руки». После голосования секретарь гласит: «Теперь все ясно. Мы начнем с того, что любой из нас представится и произнесет, что он желает получить в группе». В этот момент раздается глас: «Минуточку!» Все поворачиваются к Глава 9. Структурирование времени говорящему, мужчине по имени Джон. Джон наклонился вперед, его руки лежат на коленях, брови нахмурены, он очевидно кое-чем недоволен: «Кто произнес, что результаты голосования неотклонимы для всех?» Секретарь напряженно улыбается и свысока глядит на Джона: «Видите ли, — гласит он, — для этого и проводили голосование. Меньшинство подчиняется большинству. Это Глава 9. Структурирование времени и есть демократия. Сейчас понятно?» «Нет, не понятно, — отвечает Джон. — При этом здесь демократия?» Он еще посильнее хмурит брови, выражая свое неодобрение. Секретарь пожимает плечами и глядит на присутствующих: «Закончим с этим», — гласит он обидно. Но в этот момент Джон встает и гласит: «Вот так у меня всегда. Боюсь, что я всем Глава 9. Структурирование времени вам напортил настроение. Я очень повинет перед вами».

Только-только Джон и секретарь сыграли игру.

Анализ игр является важнейшей частью теории ТА. Более тщательно мы разглядим игры в следующих главах. А на данный момент просто отметьте главные черты взаимодействия меж Джоном и секретарем. Они обменялись набором Глава 9. Структурирование времени трансакций, в итоге которого оба ощутили себя дискомфортно. Сразу перед тем, как они стали испытывать эти противные чувства, они, по-видимому, совсем внезапно поменялись ролями. Джон начал со смущения и раздражения, а окончил самообвинением и извинениями. В то же время секретарь переключился с покровительственной и пояснительной позиции в положение Глава 9. Структурирование времени невеселой слабости. Сходу после смещения в течение толики секунды обе стороны ощутили, что должно произойти нечто внезапное. Если б у их было время для того, чтоб выразить это свое чувство словами, то любой из их спросил бы: «Что, черт возьми, тут происходит?» Невзирая на чувство неожиданности, Джон и секретарь Глава 9. Структурирование времени не один раз проигрывали подобные последовательности в прошедшем в разных актуальных ситуациях. Но всякий раз природа смещения и те противные чувства, которые испытывает каждый человек, будут одни и те же. В общем-то, Джон и секретарь дали знать друг дружке о собственном желании играть в эту игру уже в самом Глава 9. Структурирование времени начале их взаимодействия, обменявшись сокрытыми трансакциями. При этом обмен сообщениями на соц уровне походил на обмен информацией, но на психическом уровне Джон предложил секретарю сыграть в игру, а тот согласился.

Временами все мы играем в игры. Когда вы в нижеприведенных упражнениях выявите свои паттерны в структурировании времени, обозначьте Глава 9. Структурирование времени словом «Игры» то время, которое вы проводите аналогично описанному чуть повыше примеру. Подобные взаимодействия происходят в вашей жизни повсевременно и постоянно завершаются противными эмоциями. При всем этом в определенный момент вы спрашиваете себя: «А что фактически вышло?» и чувствуете, что вкакой-то степени изменили свою роль.

Все игры являются проигрыванием стратегий малыша Глава 9. Структурирование времени, которые более неприемлемы для нас как взрослых людей. Как следует, в согласовании с определением, игры проигрываются из хоть какой негативной части эго-состояний: негативного Адаптивного Малыша, негативного Контролирующего Родителя либо негативного Воспитывающего Родителя. Из определения также видно, что игры не могут проигрываться из Взрослого.

Играм всегда присуще Глава 9. Структурирование времени игнорирование на психическом уровне. На соц уровне игроки воспринимают игру как обмен насыщенными поглаживаниями. В исходной стадии игры испытываемые поглаживания могут быть как положительными, так и негативными. В конце игры оба игрока испытывают нехорошие поглаживания. Степень психического риска при всем этом выше, чем в деятельности и времяпрепровождениях.

Интимность. Слушая, как Джон Глава 9. Структурирование времени негодует, а после чего извиняется, я начинаю испытывать гнев. Заместо того, чтоб сдержать собственный гнев, я пробую его воплотить. Делая поворот к Джону, я говорю ему: «Я возмущен тем, что вы тут только-только произнесли. Вы могли сходу согласиться со всеми. Я желаю, чтоб вы сообразили это Глава 9. Структурирование времени». Я произношу эти слова резким звучным голосом и чувствую, что краснею. Тон моего голоса и телесные сигналы соответствуют тому, что я на данный момент испытываю. Джон багровеет так же, как и я. Поднимаясь со стула, он начинает размахивать руками. «Я тоже возмущен! — орет он. — Я чувствую это с того времени, как Глава 9. Структурирование времени вошел сюда. Да, я могу согласиться со всеми, но поначалу перестаньте орать на меня».

Джон и я находились в интимности. Мы высказывали друг дружке наши подлинные чувства и желания без какой-нибудь цензуры. В интимности не бывает «скрытых сообщений». Соц и психический уровень совпадают вместе. В этом и заключается Глава 9. Структурирование времени большое отличие меж интимностью и играми.

Более принципиальным является и то событие, что в интимности выражаемые чувства ориентированы на окончание ситуации. Когда Джон и я разозлились друг на друга, любой из нас выразил то, что он желал, при помощи чувств и слов. Никто из нас не мог Глава 9. Структурирование времени вынудить другого вести себя спецефическим образом. Сразу на уровне эмоций и мышления любой из нас постарался выразить как можно поточнее то, что он желал.

Напротив, чувства, испытываемые в конце игр, никак не содействуют разрешению ситуации для участвующих в ней игроков. Мы знаем об этом поэтому, что игры проигрываются опять и Глава 9. Структурирование времени опять. Когда мы разглядим более тщательно игры и рэкет, то вновь вернемся к этому различию меж продуктивными и непроизводительными эмоциями.

В этом случае выбор Берном слова «интимность» нужно осознавать как особый технический термин. Интимность, как метод структурирования времени, может иметь либо не иметь отношение к интимности в обыкновенном значении этого Глава 9. Структурирование времени слова. Когда люди интимны в половом либо личном отношении, они, может быть, также открыто делятся вместе своими эмоциями и желаниями. В данном случае они проводят свое время в интимности, но насыщенные чувственные отношения встречаются также и в играх.

В неких случаях игры выступают в роли заменителей интимности. Они Глава 9. Структурирование времени несут с собой подобные по интенсивности поглаживания (хотя поглаживания в играх в главном нехорошие), которые, но, не имеют ту же степень риска. В играх ответственность за их итог возлагается на другого человека, а в интимности каждый берет ответственность на себя.

Говоря об эго-состояниях, принимающих роль в интимности, Берн писал Глава 9. Структурирование времени: «Интимность — это искренние и прямолинейные отношения меж Детками, в какой отсутствуют игры и обоюдная эксплуатация. Интимность определяется эго-состояниями Взрослого участвующих в ней заинтересованных сторон с тем, чтоб они отлично понимали обязанности по отношению друг к другу». В интимности Берн присваивал Взрослому принципиальное значение. Некие создатели ТА Глава 9. Структурирование времени после Берна упростили его определение и обрисовывают интимность как взаимодействие только меж Детками. Но мысль Берна оказывается более глубочайшей. Для взаимодействия в интимности нам, сначала, нужно установить связь со всем потенциалом нашего Взрослого — его поведением, мышлением и эмоциями. В рамках этой защиты мы можем при желании возвратиться в нашего Малыша, осуществляя Глава 9. Структурирование времени и удовлетворяя некие неисполненные желания нашего ранешнего юношества.

Некие создатели ТА считают, что интимность также включает обоюдную заботу и защиту Родителя. Сообщение, исходящее из этого эго-состояния, гласит о последующем: «Я не буду игнорировать тебя и не позволю для тебя игнорировать меня».

Поглаживания в интимности более интенсивны Глава 9. Структурирование времени, чем при любом другом методе структурирования времени. При всем этом вероятен обмен как положительными, так и негативными поглаживаниями, но в их не будет игнорирования, так как, по определению, интимность представляет собой обмен подлинными желаниями и эмоциями.

Описывая интимность сначала этого раздела, мы преднамеренно привели пример, в каком обмен поглаживаниями Глава 9. Структурирование времени был строго нехорошим. Это было изготовлено для того, чтоб показать несостоятельность идеи неких создателей ТА о том, что интимность всегда должна состоять из положительных поглаживаний. Когда интимность и по правде состоит из обмена положительными поглаживаниями, то они воспринимаются как приятные и удовлетворяющие. К примеру, мы можем представить для себя Глава 9. Структурирование времени последующий вариант развития событий в группе. Выразив собственный гнев Джону, я расслабился, смотрю ему прямо в глаза и улыбаюсь. При всем этом говорю ему: «Я чувствую, что вам на данный момент лучше, и рад, что вы были искренним со мной, когда гласили о собственных чувствах». Джон тоже глядит Глава 9. Структурирование времени мне в глаза и, улыбаясь, гласит: «Я сам этому рад. И мне нравится, что вы выслушали меня». Мы нажимаем друг дружке руки.

Потому что интимность запрограммировать нельзя, она является более непредсказуемой из всех методов структурирования времени. Таким макаром, из Малыша я могу принимать интимность как самый рискованный метод общения с другим человеком Глава 9. Структурирование времени. Как это ни феноминально, интимность по сути несет внутри себя меньший риск. Когда два человека находятся в интимности, в их общении отсутствует какое-либо игнорирование. Как следует, итог интимности должен быть всегда конструктивным для всех участвующих в ней людей. Будут ли они всегда ощущать себя в интимности Глава 9. Структурирование времени комфортно либо нет — это другое дело. По-видимому, это будет зависеть от того, будут ли поглаживания в их обмене строго положительными либо строго негативными.

Упражнение. Составьте схему структурирования времени. Для этого нарисуйте круг и поделите его на части, представляющие из себя части времени, которое вы обычно каждый денек тратите на 6 методов Глава 9. Структурирование времени структурирования времени. Поглядите, желаете ли вы поменять методы структурирования времени. Если да, то нарисуйте, чего вы желали бы добиться. Напишите 5 вариантов, при помощи которых желаете прирастить желаемые методы структурирования времени. На последующей неделе произведите ваши планы и после чего вновь нарисуйте круг структурирования времени. Каждый денек отмечайте, как вы Глава 9. Структурирование времени и другие структурируют свое время. Анализируйте структурирование времени всюду: на собраниях, на работе, в дискуссиях с соседями, на вечеринках. Не гласите другим о том, что вы делаете, пока не удостоверьтесь, что они желают выяснить об этом.

Разделитесь на группы по 6 человек, выбрав всякую тему для разговора Глава 9. Структурирование времени. Обсуждайте ее в течение 3-х минут, при всем этом каждый человек проигрывает один из методов структурирования времени. В конце проведите обсуждение. Потом изберите другую тему для разговора, поменяйте метод структурирования времени и сделайте упражнение снова. В большой группе рассчитайтесь от 1-го до 6. Все 1-ые номера проигрывают уход, 2-ые — ритуалы Глава 9. Структурирование времени, третьи — времяпрепровождение и т.д.. Потом поменяйтесь ролями вместе. В конце поделитесь своим опытом с остальными членами группы.

ЧАСТЬ IV

НАПИСАНИЕ СЦЕНАРИЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ


glava-9-zaklyuchenie-obuchenie-dlya-zhizni-stroitelstvo-luchshego-mira-prolog-12-poisk-innovacionnogo-podhoda-k-obucheniyu-12.html
glava-9-zaregistrirovano-v-nacionalnom-reestre-pravovih-aktov.html
glava-9-zheleznie-sestri.html